Consejos de salud para llevar una vida positiva con VIH 1) Practique sexo seguro Adoptar prácticas sexuales seguras es fundamental. Esto no solo ayuda a evitar la propagación del VIH, sino también a protegerse tanto usted como a su pareja contra otras enfermedades de transmisión sexual. 2) Hágase las pruebas para detectar otras enfermedades de transmisión sexual Si tiene alguna otra enfermedad de transmisión sexual además de VIH, hay más probabilidades de que transmita ambas a otra persona. 3) Prevenga las infecciones y las enfermedades Dado que el VIH afecta al sistema inmunológico, usted se vuelve más vulnerable a todos los virus, bacterias y gérmenes a los que se expone. Lávese las manos con frecuencia para prevenir enfermedades, y asegúrese de tener todas las vacunas al día. 4) Tome los medicamentos según indicación médica Es de vital importancia que tome sus medicamentos para el VIH exactamente como se lo haya indicado el médico. Siempre lleve consigo la medicación, de modo que nunca se saltee una dosis por no estar en casa. 5) Coma alimentos sanos y balanceados Si su cuerpo está bien alimentado, podrá manejar mejor al VIH y combatir infecciones. Intente ingerir alimentos variados cada día, entre ellos, frutas y verduras. 6) Deje de fumar y evite el consumo de drogas y el abuso de alcohol Dejar de fumar es bueno para todo el mundo. Dejar de fumar le ayudará a sentirse mejor y vivir una vida más sana y reducirá en gran medida el riesgo de tener problemas serios como cardiopatías, cáncer y derrame cerebral. 7) Maneje los problemas físicos y emocionales Algunas personas suelen experimentar depresión o ansiedad y estrés. Mantener el estrés, la depresión y el dolor bajo control puede ayudar a mejorar su salud física y emocional. Consulte a un profesional de la salud mental si cree que tiene depresión y no se olvide de mencionar si toma algún medicamento para el VIH. 8) Ejercite el cuerpo y la mente El ejercicio físico y mental puede mantener el cuerpo y la mente sanos. El ejercicio físico regular, como caminar, andar en bicicleta, correr o nadar, le ayuda a mantenerse en forma y a reducir el estrés y la depresión. #vih https://instagr.am/p/CUNPTailesi/